Le yoga est une méthode douce et efficace pour soulager les douleurs menstruelles. Ce blog explore les bienfaits du yoga pendant les règles, en mettant en avant des postures spécifiques qui aident à réduire les crampes, améliorer la circulation sanguine, et détendre les muscles. Découvrez comment intégrer cette pratique dans votre routine pour mieux vivre vos menstruations.