La endometriosis afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva y puede causar dolor debilitante. A menudo subdiagnosticada, es responsable de muchos síntomas, incluidos dolor crónico y problemas de fertilidad. Afortunadamente existen soluciones para gestionar mejor esta enfermedad en el día a día.

Entendiendo la endometriosis: síntomas, tratamientos y consejos para vivir mejor con la enfermedad

La endometriosis es una enfermedad ginecológica crónica que afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva . Sin embargo, a menudo sigue siendo mal diagnosticado y poco comprendido. El dolor intenso e incapacitante que provoca puede afectar gravemente la calidad de vida de las mujeres que lo padecen. En este artículo te explicaremos qué es la endometriosis, sus síntomas, tratamientos disponibles y consejos para mejorar tu bienestar diario.

¿Qué es la endometriosis?

La endometriosis ocurre cuando tejido similar al endometrio (el tejido que recubre el útero) crece fuera del útero, generalmente en los ovarios, las trompas de Falopio u otros órganos de la cavidad pélvica. Este tejido sigue el mismo ciclo menstrual que el endometrio, engrosándose y luego desprendiéndose cada mes. Pero a diferencia del endometrio, este tejido no puede salir del cuerpo, lo que provoca inflamación, dolor y, a veces, adherencias (bandas de tejido cicatricial que pueden conectar los órganos entre sí).

Síntomas de la endometriosis

Los síntomas de la endometriosis varían de mujer a mujer, pero los más comunes son:

• Dolor menstrual intenso (dismenorrea) : los calambres menstruales suelen ser más intensos que los que se sienten durante un período normal.
• Dolor pélvico crónico : algunas mujeres experimentan dolor pélvico que persiste fuera de sus períodos.
• Dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia).
• Fatiga crónica : el dolor y la inflamación constantes pueden provocar fatiga extrema.
• Problemas digestivos : Hinchazón, estreñimiento, diarrea y dolor al defecar, especialmente durante la menstruación.
• Infertilidad : Hasta el 40% de las mujeres con infertilidad pueden tener endometriosis.

¿Cómo se diagnostica?

El diagnóstico de la endometriosis puede ser complejo y llevar años. Los métodos más comunes incluyen:

• Ecografía pélvica : aunque no siempre detecta la endometriosis, puede utilizarse para visualizar quistes endometriósicos.
• Resonancia magnética : la resonancia magnética puede proporcionar detalles sobre la ubicación de las lesiones.
• Laparoscopia : Es el método diagnóstico más preciso, que implica un procedimiento quirúrgico que permite visualizar directamente las lesiones y extirparlas para su análisis.

Tratamientos para la endometriosis

Actualmente no existe una cura definitiva para la endometriosis, pero varias opciones pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida:

1. Tratamientos farmacológicos

• Analgésicos: a menudo se recetan medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) para aliviar el dolor.
• Anticonceptivos hormonales : Las pastillas, parches o anillos anticonceptivos pueden regular la menstruación y reducir el dolor.
• Progestinas : Ayudan a reducir o detener la menstruación, previniendo así el crecimiento del tejido endometrial.
• Agonistas de GnRH : Inducen una menopausia artificial temporal para reducir la progresión de la endometriosis.

2. Cirugía

• Laparoscopia: Se utiliza para eliminar o destruir lesiones de endometriosis. También se puede realizar para aflojar adherencias que puedan estar causando dolor.
• Histerectomía : como último recurso, se puede considerar la extirpación del útero en los casos más graves, aunque esto no siempre elimina por completo los síntomas.

Cómo controlar los síntomas de la endometriosis todos los días

1. Manejo del dolor mediante métodos naturales

• TENS: La estimulación eléctrica transcutánea (TENS) puede ser un excelente complemento para las mujeres con endometriosis. Al bloquear las señales de dolor y estimular la producción de endorfinas, TENS, como lo propone el parche de mariposa de Lady Sweet, ofrece una alternativa natural para aliviar el dolor pélvico.
• Calor : Aplicar calor (bolsa de agua caliente, parche térmico) en la parte inferior del abdomen o la espalda puede proporcionar un alivio rápido. Es un método suave para calmar los espasmos musculares.
• Ejercicio suave : aunque parezca contradictorio, realizar ejercicios como yoga o caminar puede mejorar la circulación y reducir la inflamación.

2. Adopta una dieta antiinflamatoria

Una dieta equilibrada y antiinflamatoria también puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar el control de los síntomas de la endometriosis.

• Alimentos ricos en omega-3 : El pescado azul (salmón, caballa) y los frutos secos tienen propiedades antiinflamatorias.
• Verduras de hoja verde : la espinaca, la col rizada y otras verduras verdes ricas en vitaminas y minerales son esenciales para apoyar el sistema inmunológico.
• Evite los alimentos inflamatorios : reducir la ingesta de alimentos procesados, azúcares refinados y carnes rojas puede ayudar a aliviar los síntomas.

3. Apoyo emocional y mental

La endometriosis puede afectar la salud mental debido al dolor crónico, la alteración del sueño y el impacto en la vida social. Es esencial buscar apoyo, ya sea grupos de apoyo, un terapeuta o conversaciones con seres queridos comprensivos.

La endometriosis es una enfermedad compleja que puede tener un profundo impacto en la vida de las mujeres, pero es posible encontrar soluciones para controlar mejor los síntomas. Al combinar tratamientos médicos, enfoques naturales como TENS y ajustes en el estilo de vida, puede mejorar su bienestar y vivir mejor con endometriosis. Si cree que puede estar sufriendo esta enfermedad, no dude en consultar con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso y un asesoramiento adecuado.