Yoga ist eine sanfte und wirksame Methode zur Linderung von Menstruationsbeschwerden. In diesem Blog geht es um die Vorteile von Yoga während der Periode und um bestimmte Stellungen, die Krämpfe lindern, die Durchblutung verbessern und die Muskeln entspannen. Finden Sie heraus, wie Sie diese Übung in Ihre Routine integrieren können, um Ihre Periode besser zu erleben.