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Prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) verstehen und behandeln: Ein umfassender Ansatz

Comprendre et Gérer le Trouble Dysphorique Prémenstruel (TDPM) : Une Approche Complète

Einführung
Die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) ist eine schwere Form des prämenstruellen Syndroms, die etwa 3–8 % aller menstruierenden Frauen betrifft. Sie ist durch intensive emotionale und körperliche Symptome gekennzeichnet und hat einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit PMDD befassen, von den Symptomen und Ursachen bis hin zu den verfügbaren Behandlungs- und Unterstützungsstrategien, um besser mit dieser noch wenig bekannten Erkrankung zu leben.

Was ist eine prämenstruelle dysphorische Störung?

PMDD ist eine zyklische Erkrankung, die mit der Lutealphase des Menstruationszyklus zusammenhängt, wenn der Progesteron- und Östrogenspiegel schwankt. Im Gegensatz zum klassischen prämenstruellen Syndrom (PMS) beeinträchtigen die Symptome von PMDD die psychische Gesundheit auf intensive Weise und werden oft mit Störungen wie Depressionen oder Angstzuständen verglichen. Bei betroffenen Frauen kann es zu Weinkrämpfen, übermäßiger Reizbarkeit, emotionaler Überempfindlichkeit und manchmal sogar zu Selbstmordgedanken kommen.

Kennzahlen

  • Etwa 3 bis 8 % der menstruierenden Frauen sind von PMDD betroffen.
  • In einer Umfrage der University of California geben 67 % der Frauen mit PMDD an, dass ihre Symptome ihr tägliches Leben beeinträchtigen.

PMDD-Symptome: Mehr als nur PMS

Die Symptome von PMDD gehen weit über die von PMS hinaus und können alle Lebensbereiche beeinträchtigen: Arbeit, Beziehungen und Privatleben. Häufig werden extreme Stimmungsschwankungen, ausgeprägte Ängstlichkeit, Schlaflosigkeit, körperliche Schmerzen (wie etwa starke Kopfschmerzen) und zwanghafte Heißhungerattacken beobachtet.

Aussage von Claire, 29 Jahre alt
„Bevor ich wusste, dass ich an PMDD leide, fühlte ich mich in einem endlosen Kreislauf emotionalen Schmerzes gefangen. Mit jedem Monat war ich nicht mehr wiederzuerkennen und das wirkte sich auf meine Arbeit und meine Beziehungen aus. Seit ich über PMDD und die Behandlungsmöglichkeiten Bescheid weiß, kann ich mit dieser Phase besser umgehen. »

3. Ursachen und wissenschaftliche Hypothesen zu PMDD

Obwohl die genauen Ursachen von PMDD nicht vollständig verstanden sind, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass eine Überempfindlichkeit gegenüber Hormonschwankungen die Ursache sein könnte. Studien wie eine im Journal of Affective Disorders veröffentlichte Studie deuten darauf hin, dass PMDD die Folge einer komplexen Wechselwirkung zwischen Serotonin (dem Wohlfühlhormon) und Sexualhormonen sein kann. Bei Frauen mit PMDD wird von einer verstärkten Reaktion auf Veränderungen des Progesteron- und Östrogenspiegels berichtet, die zu starken Stimmungsschwankungen führt.

Management- und Behandlungsstrategien für PMDD

Obwohl es für PMDD keine einheitliche Heilung gibt, können verschiedene Ansätze die Symptome lindern. Die Behandlungen reichen von Änderungen des Lebensstils über medizinische Optionen bis hin zu Naturheilverfahren.

a) Veränderungen der Ess- und Bewegungsgewohnheiten
Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Ballaststoffen und wenig raffiniertem Zucker kann zur Stabilisierung der Stimmung beitragen. Eine Studie im British Journal of Nutrition zeigt, dass Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind, wie etwa fetter Fisch, die Intensität der Symptome verringern. Darüber hinaus trägt körperliche Betätigung wie Yoga oder Cardio zur Freisetzung von Endorphinen bei, was auf natürliche Weise die Stimmung verbessert.

b) Psychologische Unterstützung und Therapie
Um Frauen dabei zu helfen, mit Ängsten und negativen Gedanken im Zusammenhang mit PMDD besser umzugehen, wird häufig eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) empfohlen.

c) Medizinische Behandlungen
Zur Stabilisierung der Stimmung können Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) verschrieben werden. Um eine größere Wirksamkeit zu erzielen, werden SSRIs häufig zusätzlich zur psychologischen Überwachung eingesetzt.

Lady Sweet: Eine Marke, die sich für das weltweite Menstruationswohlbefinden einsetzt

Frau trägt Schmetterlings-Patch unter ihrer Jeans

Wir bei Lady Sweet wissen, wie wichtig es ist, Frauen in allen Phasen ihres Zyklus zu unterstützen, auch in den empfindlichsten Zeiten wie PMDD. Das Butterfly Patch von Lady Sweet wurde ursprünglich gegen Menstruationsbeschwerden entwickelt, kann dank seiner entspannenden Wirkung auf die Muskeln und seiner beruhigenden Wärmewirkung auch bei PMDD körperliche Linderung verschaffen. Unsere Mission geht über die körperliche Linderung hinaus. Wir möchten das Bewusstsein für die Probleme im Zusammenhang mit Menstruationsbeschwerden schärfen und innovative, natürliche und wirksame Lösungen anbieten.

Erfahrungsberichte von Frauen, die mit PMDD leben

Melanie, 34 Jahre
„PMDD hat meine Sicht auf meinen Zyklus verändert. Seit ich aber eine ganzheitliche Behandlung mit dem Lady Sweet Pflaster anwende, verspüre ich weniger Beschwerden. Es gab mir die Kontrolle über einen Teil meines Lebens zurück, der sich außer Kontrolle anfühlte. »

Camille, 26 Jahre alt
„Früher wusste ich nicht, warum ich vor meiner Periode so ängstlich war. Dank der Ressourcen von Lady Sweet und meiner medizinischen Überwachung habe ich gelernt, diese Perioden vorherzusehen und besser mit ihnen umzugehen. »


Abschluss

PMDD ist eine schwierige Erkrankung, die Anerkennung und Unterstützung erfordert. Um geeignete Strategien entwickeln zu können, ist es wichtig, die Symptome und Ursachen zu verstehen. Mit den Lösungen von Lady Sweet ist es möglich, Ihren Zyklus gelassener zu erleben und auch während der kompliziertesten Phasen des Monats Wohlbefinden zu erreichen. Lady Sweet setzt sich dafür ein, alle Frauen in ihren unterschiedlichen Erfahrungen des Menstruationszyklus zu unterstützen, damit sich jede stark und mit sich im Reinen fühlen kann.

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